8 bài tập thể dục chống đột quỵ hiệu quả cho mọi lứa tuổi

Có nhiều loại bài tập thể dục chống đột quỵ hiệu quả từ yoga, thái cực quyền, đi bộ, xoay cơ. Tuy nhiên, điều quan trọng là chọn bài tập phù hợp lứa tuổi, trạng thái sức khỏe và thực hiện thường xuyên, chú ý lối sống, sinh hoạt mới đảm bảo sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa biến chứng của căn bệnh.

Bài tập thể dục cho người ngồi nhiều nhằm phòng tránh bệnh văn phòng

Các bài tập thể dục cho người ngồi nhiều giúp tăng cường linh hoạt, giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần. Duỗi chân tay, xoay người. kéo giãn cơ có thể thực hiện ngay tại chỗ là. Thường xuyên đứng dậy đi lại, tập yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm áp lực lên cột sống, hạn chế bệnh do ít vận động.

Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm

Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn như sự phình to tử cung, thay đổi nội tiết tố, gây khó khăn trong việc giảm mỡ bụng, làm săn chắc. Tuy nhiên, với bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh phù hợp và kế hoạch luyện tập hợp lý, các bà mẹ có thể đạt được kết quả tích cực.

9 bài tập thể dục buổi sáng giúp tăng chiều cao cho thanh thiếu niên

Việc lựa chọn các bài tập thể dục buổi sáng giúp tăng chiều cao phù hợp có thể giúp thanh thiếu niên tối đa hóa tiềm năng phát triển chiều cao của mình. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc 9 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp kích thích sự phát triển chiều cao tự nhiên, an toàn.

Có nên tập thể dục buổi tối trước khi đi ngủ? Lời khuyên từ chuyên gia

Theo các chuyên gia thể dục thể thao, việc tập luyện buổi tối có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, hiệu quả việc này phụ thuộc vào cách thực hiện, thói quen từng người. Việc lựa chọn loại hình phù hợp, thời điểm thực hiện quyết định đến sự thành công, lợi ích bạn có thể nhận được.

Có nên nịt bụng khi tập thể dục để làm săn chắc cơ bụng không?

Nhiều người cho rằng nịt bụng là cách tốt nhất để kích hoạt core muscles, tăng cường ổn định khi tập luyện. Tuy nhiên, vẫn có tranh luận hiệu quả cách thực hiện nịt bụng để đạt kết quả tối ưu. Bài viết này sẽ xem xét chi tiết lợi ích nịt bụng. những điều lưu ý khi áp dụng phương pháp này trong thể dục.

Đến tháng có nên tập thể dục giảm cân không? Những bài tập an toàn

Mỗi cơ thể phụ nữ phản ứng khác nhau trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, tập thể dục nhẹ nhàng trong thời gian này có thể giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ quá trình giảm cân. Chọn yoga, đi bộ, hoặc bơi lội là những bài tập phù hợp duy trì sức khỏe, giảm cảm giác khó chịu.

Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Collagen có tốt không?

Hector Collagen có tốt không? Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Collagen đang thu hút sự chú ý của nhiều người với hứa hẹn về sức khỏe, làn da đẹp. Tuy nhiên, để đánh giá tính hiệu quả và an toàn sản phẩm, cần tìm hiểu kỹ lưỡng về thành phần, xuất xứ và các nghiên cứu liên quan.

Kiểm tra yếu tố an toàn cẩn thận khi mua xe đẩy cho bé

Với những sản phẩm cho trẻ con, chúng ta đều cần phải thận trọng và quan tâm đến từng chi tiết cũng như yếu tố nhất định. Nhất là với những sản phẩm xe đẩy em bé hiện nay thì càng phải kiểm tra sự an toàn một cách cẩn thận nhất.

Cách nấu chè thập cẩm ăn ngon lại tốt cho sức khoẻ

Chè thập cẩm từ xưa tới nay nổi tiếng là ngon miệng lại còn rất hấp dẫn với đầy đủ màu sắc trong một lý chè. Cách nấu chè thập cẩm qua bao đời vẫn cứ như vậy, vẫn ngon và khó có thể mà thay thế được bởi một ly chè nào khác.

Cách nấu chè hạt sen long nhãn công phu

Bạn có biết cách nấu chè hạt sen long nhãn rất tống công sức, cực kì công phu nhưng lại được rất nhiều người làm và ăn bởi vì nó rất ngon và bổ dưỡng không? Nếu không thì giờ bạn đã biết rồi đấy.

Cách kho cá bống ngon ăn với cháo trắng cho người bệnh

Học cách kho cá bống thơm ngon, dễ ăn, bổ dưỡng dành cho người bệnh mới lành, sức khoẻ còn yếu và miệng nhạt không thể ăn được gì. Với bí quyết món cá bống kho này trong tay ít ra bạn sẽ có được một món ăn được lúc bị bệnh.