Trang chủ »

Bí quyết giúp bạn cải thiện cân nặng.

Bí quyết giúp bạn cải thiện cân nặng.
(Ngày đăng: 23-12-2018 19:15:45)
Tăng cân vốn là nỗi lo lắng của những nàng “cò hương” có thân hình mỏng manh.

Có hàng loạt giải pháp để cải thiện cân nặng từ cách ăn uống, đến việc sử dụng các loại sữa tăng cân, thuốc tăng cân…Nhưng biện pháp nào mới phù hợp với bạn?
Xác định nguyên nhân nào khiến bạn không thể tăng cân?
Áp lực công việc, ít vận động
Cuộc sống hiện đại đòi hỏi con người hoàn thiện nhiều hơn, đặc biệt là trong công việc. Với mức độ làm việc nhiều, áp lực cao bạn dễ gây ra tình trạng Stress cho nên sức khỏe cuả bạn có thể giảm sút và không thể tăng cân. Hơn nữa một số người do đặc trưng công việc hoặc suy nghĩ ít vận động để nhằm mục đích tăng cân nên dễ làm cho cơ thể uể oải, kém săn chắc, giảm cảm giác thèm ăn là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân.
Mất ngủ
Theo các nhà khoa học, ngủ từ 7-8h /ngày sẽ giúp cơ thể có thể hồi sức và đảm bảo sức khỏe. Cho nên việc ngủ quá khuya hay ngủ quá ít sẽ làm cho cơ thể bạn tiêu tốn nhiều lượng calo nên bạn chẳng những không thể tăng cân mà còn có thể giảm cân nhanh chóng.